Ingredientes:
1 rebanada de pan de caja integral
1 clara de huevo
1/2 yema de huevo
1/8 de taza de leche descremada (un chorrito pequeño)
1 pizquita de sal
1 cucharadita de margarina light
Preparación:
*Batir la clara y la 1/2 yema hasta que esté espumosa
*Agregar la leche y la sal
*Sumergir el pan x ambas caras hasta que absorba bien la mezcla
*Derretir 1/2 cucaradita de margarina light en un sartén de teflón y freir el pan por un lado,luego levantar l pan con la palita para derretir la otra 1/2 cucharadita de margarina light y freirlo por el otro lado.
*Untar por un lado la cucharada de mermelada que indique nuestro menú.
Aunque no lo crean la tostada francesa preparada de este modo tiene muy pocas calorías y muchos nutrientes, además como la comemos en el desaayuno nos ayuda a no tener ansiedad por el azúcar a lo largo del día.
Recuerden que solo la podrán comer máximo 1 vez por semana.
XOXO
mg_princess
"luchando por demostrar que Ana/Mia si puede considerarse un estilo de vida"
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